当压力成为一种新常态，人类将何去何从。认识和应对压力是一个整体工程，科学抗压将教会我们全面系统地正视并理性地看待压力问题，从生理学、社会学和心理学的角度对压力进行全面解析，为压力管理的每一个步骤都提供科学的证据，并通过高效而极简得法则有效管理压力，学会应对策略，助力内心和谐。